🔑 10 clés de réflexion pour un bon départ en expatriation en famille 🔑

Illustration © Caroline Gaujour

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Qu’il s’agisse d’une toute première expatriation ou d’un nouveau départ, il me paraît toujours utile de se rappeler quelques points :

 

1🔑/ Intégrer que le changement c’est naturel, c’est même sain

 

Connaissez-vous la citation de Paulo Coelho ?

“Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine… elle est mortelle !”

 

Combien de personnes finissent par s’épuiser dans le rythme métro-boulot-dodo (alors même qu’ils ont tout fait pour le mettre en place)… en pensant que la routine serait confortable, saine même ?

… Alors c’est sûr que l’expatriation offre quelque chose de différent, puisque la routine en expatriation par principe est régulièrement mise à rude épreuve 😉

Tout change dans la vie (la nature a des cycles, les humains ont aussi des saisons)… donc c’est bien de changer de temps autre 😉 !

 

 

2🔑/ Comprendre la place des émotions parfois contraires, ces fameuses ‘ambivalences’

 

Il me paraît important de faire un travail sur les émotions, car c’est ce qu’on ressent au travers de notre corps. Les émotions ne sont ni positives ni négatives… 

Les émotions sont en revanche agréables (joie, calme, excitation, confiance, etc…) ou désagréables (peur, jalousie, tristesse, culpabilité, découragement, etc..). 

Il me paraît très important de pouvoir les ressentir, puis les nommer, de pouvoir mettre en mots ce que nos enfants ressentent : c’est le meilleur cadeau qu’on puisse leur faire. 

Ainsi :

• ils se sentent compris, 
• ils apprennent des mots qui leurs seront utiles toute la vie.

 

J’explique souvent à mes patients qui déménagent, qu’il est totalement naturel de ressentir de l’ambivalence.

Exemple : on peut être heureux et triste en même temps (heureux d’aller découvrir une autre vie, de changer de pays, et triste de quitter nos amis…). 

L’exprimer fait du bien.

 

 

3🔑/ Savoir que vous allez devoir puiser dans vos talents

 

Quand on déménage ou qu’on part en expatriation, par principe, on sait toujours ce qu’on lâche et pas forcément ce qu’on retrouve de l’autre côté 🙂

Et c’est justement le moment où, quand on laisse faire les choses, on réalise tous les talents et ressources qu’on peut développer (organisation, enthousiasme, créativité, cuisine, logistique, etc). 

C’est bien connu, à l’etranger on se réinvente, on s’invente, et surtout on finit par mieux se connaître 😉 

C’est pas super ça ?

 

 

4🔑/ Soutenir sa famille (au sens large)

 

Lorsqu’on part en famille, on est déjà un groupe au départ ! (parents et enfants).

Ce groupe devient le socle, la base, ceux qui vont pouvoir vous aider dans les moments durs .. et ceux avec qui vous allez aussi profiter et partager des moments joyeux et heureux.

Cela crée des souvenirs communs pour la vie !

 

 

5🔑/ Etre attentif aux besoins du couple

 

Lorsqu’on part en expatriation en famille, il est tout à fait naturel de vouloir s’inquiéter des enfants pour les préparer au mieux et les aider.

Il ne faut pas sous-estimer de s’occuper de son couple : se prévoir des moments de qualité est important. 

Veiller à rester sur la même longueur d’ondes. Parfois, la tendance est à lister les choses à faire (et Dieu sait que cette liste est longue lors d’un changement de pays ou de travail)… mais n’oubliez pas de vous prévoir des moments pour partager un peu plus en profondeur vos ressentis : Avez-vous des envies ? Des peurs ? Des challenges personnels insatisfaits ? Êtes-vous d’accord sur le choix de l’école, du logement, etc. 

C’est le moment d’en parler.

 

 

6🔑/ Accompagner ses enfants

 

Lors de chaque déménagement il peut être bon quelques temps avant de s’assurer de faire ensemble une liste des choses :

• que l’on souhaite acheter avant de partir,
• visiter avant de partir,
• des personnes qu’on veut revoir,
• de la manière dont on va vouloir faire une fête d’adieu avec nos amis,
• et des choses que l’on souhaite emporter dans le nouveau pays sans que les déménageurs ne les touchent (prévoir pour chaque enfant une boîte dans laquelle il pourra mettre ses affaires personnelles, cela aide à se projeter et cela aide aussi à rassurer).

 

 

7🔑/ Développer son réseau social sur place tout en maintenant ses relations d’”avant » 

 

Apprêtez-vous dans les premières semaines après votre déménagement à devoir rencontrer de nombreuses nouvelles personnes (que ce soit au travail, à l’école, dans le voisinage)… Vous serez amené à rencontrer énormément de personnes pour vous créer un petit réseau de proximité : cela vous aidera à vous sentir un peu plus “chez vous”.

Par ailleurs, il est très important aussi de maintenir le lien avec la famille et les “anciens amis”, cela sera plus facile à faire si vous y avez pensé avant de partir (récolter les emails des copains pour mettre en place une newsletter de nouvelles et photos par exemple).

 

 

8🔑/ Être mentalement prêt.e à relever des challenges personnels et professionnels 

Chaque situation est différente, mais si on est mentalement prêt à devoir relever des challenges, qu’ils soient d’ordre personnel ou professionnel, vous trouverez assez naturellement l’énergie pour pouvoir le faire le jour venu ! 

Pas de précipitation… cela prendra du temps et le savoir permet de l’accepter 😉

 

 

9🔑/ Se préparer à ce que l’expatriation ne soit pas synonyme de vie toute rose

 

L’expatriation n’immunise pas contre les coups durs ! Qu’on se le dise une bonne fois pour toutes !

L’expatriation, c’est simplement la vie quotidienne d’une famille avec ses hauts et ses bas dans un cadre de vie différent… ni plus ni moins.

La famille nucléaire expatriée développe au fil du temps des souvenirs communs uniques, (ce qui fait notamment que certaines blagues, anecdotes, références rendent complices les membres de cette famille car ils en sont les seuls témoins 😉 )

 

 

10🔑/ Garder en tête qu’on peut se tromper et qu’on peut toujours faire demi-tour 

 

Le fait de savoir que sa vie à l’étranger n’est pas forcément définitive permet aussi de prendre de la hauteur.

Si on est heureux quelque part, on y reste… mais si vraiment c’est trop compliqué sur du très long terme, on peut aussi faire demi-tour. 

Rien n’est définitif ni inchangeable dans la vie !

 

💌 Je vous souhaite un bon déménagement, et vous souhaite d’y apprendre beaucoup… tant sur une nouvelle culture que sur vous-mêmes 😉

Soyez heureux !

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